应当怎样准确进食呢？ 进食之前不应将牙刷沾湿，因为那样有可能造成进食翻不整洁。 大多数人进食时，习惯性地先把牙刷蘸湿了再行挤牙膏。但事实上，进食是不可以这样的。
如果牙刷是滑的，挤上牙膏后，就很更容易起泡沫，嘴里有了过于多的泡沫，人就深感早已翻了很长时间的牙，指出可以完结了。而这时，牙齿还并未确实被翻整洁。
牙膏本来不是用泡沫来洁净牙齿，而是靠里面的洗手成分和牙刷与牙齿的摩擦。摩擦就越微小、时间就越宽，则翻得越整洁。
准确的方法是牙刷不蘸水，挤上牙膏渐渐刷，慢慢出有些微小的泡沫，牙膏的洗手成分才能被充分发挥到仅次于。 准确进食方法引荐： 进食原则 分区刷洗，首先把全口牙齿按上下、左右，分为若干小区（每个区约还包括2～3个牙齿）；依序刷洗，按照一定次序，如先上后下，再行左后右，再行外后内地刷洗，以免遗漏；三面刷洗，唇颊面、腭舌面和变形面（牙齿磨碎食物的那一面）都要刷洗到；反复刷洗，每个小区拒绝反复刷洗3～4次。
进食方法 唇颊面和后牙腭侧面的刷法，再行将有刷毛的一侧放到意欲刷洗牙齿的唇颊和腭侧面上，刷毛与牙齿长轴平行，刷毛的尖端向着牙龈，伸展牙龈和牙面，然后挽回牙刷大约45o，顺着牙间缝向变形面方向（上牙由上而下，下牙由下而上），用剔刷动作，刷去污物；前牙舌面的刷法，牙列入方型或宽广者，仍可使用上述动作掩饰。牙列入尖型或狭小者，将牙刷毛的尖端与舌面认识，从龈缘向切缘不作弧形移动；变形面的刷法，牙刷毛紧压在变形面，不作向前向后夹住。
教教你中选一把保健效果好的牙刷 卖牙刷时，首先要看刷头大小。刷头一般要略为小一点，以确保它在口腔中能灵活性旋转。
儿童口腔小，刷头就须要更加小。总的来说，刷头大小要根据各人情况而以定，必须综合考虑到口腔大小、张口程度及个人习惯等因素。
并没统一的标准。美国牙科学会建议，成人牙刷不应是：刷头长约2.54-3.18厘米，长大约0.79-0.95厘米；刷毛2-4分列，单排5-12束。
但是，成人也可选择刷头2.3厘米宽、0.8厘米长的儿童牙刷。 其次，要看刷毛韧。刷毛要自由选择韧高，或略为硬的。
但要留意，太软的毛易刷不整洁。以前的刷毛都用猪鬃毛做成，十分软，更容易损害牙齿和牙龈，现基本出局；目前的刷毛多用尼龙丝做成。具体来说，可分成两种――普通丝和杜邦丝。杜邦丝弹性较好，不更容易推倒。
第三，磨毛处置也很最重要。刷毛在切割成后，如果沒有经过圆润处置，更容易因过于过锐利而导致损害。
把翻毛尖磨圆的磨毛牙刷，可避免这种损害，对牙龈维护起到更加强劲。 同时，医生警告大家，牙刷最差每3个月替换一次。
用于时间过长，刷毛积聚细菌，有利口腔身体健康。用于杜邦丝刷毛的人不要因刷毛没倒而不替换牙刷。
此外，刷头是方形或钻石形、刷毛上缘齐平还是呈圆形波浪形、翻柄是转弯是平，对进食效果并没什么影响。进食用最普通的直柄牙刷就很好了。
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