本文摘要：日前，国家卫计委疾病防治掌控局、国家公共卫生计生委宣传司、中国教育中心和中国记协牵头发动的“中国身体健康科学知识传播鼓舞计划（乐享身体健康生活）”项目月启动。国家卫计委首度发售“5125”身体健康生活理念。 此次“乐享身体健康生活”开创性地明确提出了“5125”理念，即建议市民每天给自己拔5分钟发呆时间；每天运动1小时、掌控1项运动技巧和重新加入1个运动社群；按照新版《中国居民膳食指南》的建议，每天摄取12种以上食物，每周摄取25种以上食物，做膳食多样化。

日前，国家卫计委疾病防治掌控局、国家公共卫生计生委宣传司、中国教育中心和中国记协牵头发动的“中国身体健康科学知识传播鼓舞计划（乐享身体健康生活）”项目月启动。国家卫计委首度发售“5125”身体健康生活理念。

此次“乐享身体健康生活”开创性地明确提出了“5125”理念，即建议市民每天给自己拔5分钟发呆时间；每天运动1小时、掌控1项运动技巧和重新加入1个运动社群；按照新版《中国居民膳食指南》的建议，每天摄取12种以上食物，每周摄取25种以上食物，做膳食多样化。同时，“5125”的谐音“我要爱人我”，便利记忆。这一理念特别强调公众应该注目“身”、“心”两方面的身体健康，从而营造幸福、身体健康、积极向上的生活方式。

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