本文摘要：广州市中医院急诊科主任李泽恩拒绝接受记者专访时回应，节后综合征不是病，大约三天左右才可自行完全恢复。冬春之交，市民更加不应防止流感。无论是节后综合征还是流感，强化室外磨练都是最差的防治办法。 李泽恩回应，节后综合征还包括消化不良、睡眠中状况不佳、免疫力低落、注意力不集中于、难免会以及慢性基础疾病减轻和发作等。主要还是靠饮食、运动、作息等调整，如下班后尽量减少烟酒，多不吃蔬菜、水果，较少不吃肉类。

广州市中医院急诊科主任李泽恩拒绝接受记者专访时回应，节后综合征不是病，大约三天左右才可自行完全恢复。冬春之交，市民更加不应防止流感。无论是节后综合征还是流感，强化室外磨练都是最差的防治办法。

　　李泽恩回应，节后综合征还包括消化不良、睡眠中状况不佳、免疫力低落、注意力不集中于、难免会以及慢性基础疾病减轻和发作等。主要还是靠饮食、运动、作息等调整，如下班后尽量减少烟酒，多不吃蔬菜、水果，较少不吃肉类。同时尽可能多做到室外运动，睡觉要定点，睡眠中前做到一些精彩读者，迅速症状就不会消退。

食疗的话，则引荐莲子玉米羹，对睡眠中不会有协助。　　李泽恩特别强调，对于自我调节能力比大人要强的孩子，要冷静，打和大骂都是下下策。

　　11日晚，广州市将遭遇新一轮冷空气，春节期间的晴暖天气将告一段落。李泽恩称之为：分明交错过分轻微，不会造成人的脾胃功能不受影响，在节日期间，这个反应更加少见。

现在是冬春之交，本来就是流感的高发期，市民必须尤其防治发烧。李泽恩说道，免疫力很弱的老人、小孩更容易患流感。

该病没预防性用药，平时加强锻炼可以强化免疫力。同时，冬春之交，市民应少不吃油炸、辛辣食物。

不易发烧的人应当防止在堵塞空间待太久，并且避免人流挤满的地方。　　天气并转冻，否还可以展开室外运动？李泽恩回应：只要不是灰霾天气，就可以展开室外运动。

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